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Seguramente, te has sentido culpable por comer ciertos alimentos o te juzgas a ti mismo/a porque comiste demasiado en una ocasión especial. Todos en algún momento, nos hemos dicho “no debería comer esto” o hemos etiquetado a los alimentos como...

Parece que el estrés crónico se ha convertido en una parte natural de la vida, y la Organización Mundial de la Salud incluso lo llama la "epidemia de salud del siglo XXI". Aparte de las implicaciones para la salud física,...

¿Qué es el trastorno por atracón? El trastorno por atracón es una condición en la cual la persona come generalmente una cantidad de comida mucho mayor de lo normal, todo al mismo tiempo. La persona se siente fuera de control...

¿Cómo se hacen los ejercicios de respiración? Existen muchos ejercicios de respiración que puede realizar como ayuda para relajarse. El primer ejercicio que se indica a continuación, la respiración abdominal, se aprende fácilmente y es fácil de hacer. Es mejor...

En la actualidad, la sociedad occidental y los medios de comunicación de masa se han encargado de darle un sentido vanidoso y de valoración exagerada a la belleza física, y han generado que ésta sea un valor social agregado, dejando...

Tu sistema inmunológico es increíblemente complejo. Tiene que ser lo suficientemente fuerte y sofisticado como para combatir una gran variedad de enfermedades e infecciones, pero a la vez, no tan fuerte para evitar que reaccione de forma innecesaria, causando alergias...