Fazer sexo, queima calorias?

Sexo conta como exercício? Isso acontece se você fizer isso da maneira certa. E, pessoalmente, não poderíamos pensar em uma maneira melhor de queimar calorias do que com uma vigorosa brincadeira entre os lençóis.

Mas primeiro, a notícia não tão boa: infelizmente, a sessão de sexo média não queima tantas calorias quanto, digamos, uma boa corrida ao ar livre ou uma aula de spin. Um estudo da Universidade de Montreal descobriu que os homens normalmente queimam cerca de 100 calorias durante o sexo, enquanto as mulheres queimam apenas cerca de 69 (os homens geralmente pesam mais, então gastam mais energia).

No entanto, existem maneiras de transformar o ato de fazer amor em um exercício melhor.

Estar no topo é muito mais provável de aumentar sua frequência cardíaca em primeiro lugar, então certifique-se de mudar de posição no meio do caminho (a menos que seu parceiro esteja se sentindo particularmente preguiçoso, nesse caso queime, baby, queime).
E por razões óbvias, o sexo em pé é muito mais trabalhoso do que quando você está deitado. O estilo cachorrinho , por outro lado, é bom para fortalecer o core e as pernas.