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Por EM Nutrición

Não fique viciado! Lutar engorda.

As redes sociais não trouxeram o pior de nós, apenas o expuseram ao mundo e sabemos que muitas vezes é difícil nos conter ou discutir nosso ponto de vista com amigos ou estranhos nas redes sociais, mas por mais atraente que seja pode ser discutir com um grupo de pessoas a quilômetros de distância, damos mais uma razão para você não fazer isso, brigar engorda!

Mas por quê? A ciência explica de forma muito simples:

Acontece que quando discutimos o corpo gera o hormônio grelina , que faz com que você coma demais, a ingestão de alimentos é regulada por um sistema complexo que inclui fatores centrais e periféricos. A grelina é um hormônio gastrointestinal identificado como um poderoso regulador da alimentação e controle do peso corporal, além disso, brigas ou depressão constantes fazem com que o organismo não processe facilmente alimentos ricos em gordura e a gordura se acumula no organismo.

Mas como evitar ser pego em uma discussão online?

1.-Comece entendendo que nem todas as pessoas são iguais a você e pensam como você, que a riqueza de opiniões (quer você as compartilhe ou não) existe e há muito pouco que você possa fazer sobre isso.

2.- Se você ver alguma publicação ou comentário nas redes sociais, deixe pra lá! Sim, sabemos que há coisas que nos incomodam excessivamente, mas quanto mais interagirmos com esse conteúdo, mais ele aparecerá para nós, ou seja, a maravilha do algoritmo.

3.- O algoritmo não se manifesta apenas nas redes sociais, a forma de atrair as coisas para esta realidade é um fato, a neurociência confirma que aquilo em que focamos nossos pensamentos, se manifesta em nossa realidade mais vezes do que pensamos, não com isso contamos você ignorar os problemas sociais, econômicos, culturais, etc, mas escolher muito bem quais batalhas você quer travar.

Nosso melhor conselho: NÃO se fisgue, faça qualquer outra atividade que te ajude a voltar ao aqui e agora de forma calma e consciente, logo o que te incomodava deixará de ser.