Substituto de refeição, o que são?

O Substituto de Refeição é um shake de proteína que pode ser usado para substituir o café da manhã, almoço ou jantar e é o aliado perfeito para quem quer perder peso.

Um substituto de refeição é um alimento nutricionalmente completo que contém todas as proteínas, vitaminas, minerais, carboidratos e gorduras que seu corpo precisa.

Embora a premissa de um substituto de refeição não seja substituir alimentos convencionais, é um substituto para junk food! É um alimento que pode ser consumido a qualquer hora do dia como substituto de uma refeição principal.

É o composto perfeito para aquelas horas do dia em que você não pode comer de forma saudável.

Quantos shakes substitutos de refeição posso tomar por dia ?

A resposta para isso, claro, é que não há limite para o número de shakes que você pode tomar em um dia; é mais uma questão de quantos você deve tomar. Certos substitutos de refeição terão um limite no número de porções a serem consumidas ao longo de 24 horas, e isso será claramente indicado. Normalmente, isso é para garantir que você não consuma mais do que o limite diário superior para certas vitaminas e outros nutrientes.