Por EM Nutrición

É assim que a SOP afeta a perda de gordura

Cuidado com esta síndrome pode ser o culpado de sua gordura corporal. Nós damos-lhe algumas dicas para mantê-lo na baía. Cuidado com o que você come!

o síndrome dos ovários policísticos é um distúrbio hormonal que se caracteriza por causar cistos nos ovários, gerando resistência insulina e elevar o nível de hormônios masculinos, por exemplo, testosterona na mulher que sofre com isso.

A verdade é que este desequilíbrio afeta negativamente o corpo, não só por causa da dores que quem sofre costuma sofrer, mas porque complica a perda de peso.

Um dos sintomas mais comuns para saber se você tem ovários policísticos é irregularidade no seu período, ganho de peso fácil e excesso de pêlos no corpo. Mas tenha cuidado, não é o mesmo que você tem cistos ovarianos que você tem síndrome dos ovários policísticos. Mas não se preocupe, hoje existem muitas alternativas para tratar a síndrome dos ovários policísticos.

Por que essa doença causa Vamos aumentar a gordura corporal , principalmente no abdômen?

Uma das principais razões é que há muito resistência à insulina , e mais insulina do que o normal é secretada. Quando você come alimentos com carboidratos, estes são convertidos em glicose e a insulina é responsável por trazer glicose para as células para que elas a transformem em energia. Quando você tem resistência à insulina, a célula resiste a deixar a insulina entrar. Esse hormônio, por sua vez, facilita muito o acúmulo de gordura e complica o processo de perdê-la. Esse alto nível constante de insulina envia uma mensagem aos ovários e eles secretam mais hormônios masculinos.

Por outro lado, um alto nível de cortisol . Quando esse hormônio está elevado, causa acúmulo de gordura no abdômen.

Tudo isso é um ciclo vicioso que aumenta a gordura corporal e quanto mais gordura corporal você tiver, mais fácil será ganhar peso.

Faz O que fazer ? A alimentação é essencial para tratar esta síndrome. O que você come afeta diretamente o seu corpo. o carboidratos ideais para as mulheres que sofrem com isso são: carboidratos naturais, integrais, cheios de fibras que demoram a absorver, quanto mais devagar for digerido, melhor porque o açúcar no sangue vai se depositando aos poucos.

Quanto menor a quantidade de glicose no sangue, menos insulina precisa ser secretada. Isso gerencia melhor a condição de resistência à insulina.