¡No te enganches! Pelear te hace engordar.

Las redes sociales no han sacado lo peor de nosotros, solo lo han expuesto al mundo y sabemos que muchas veces es difícil contenerse a exponer o debatir nuestro punto de vista con propios o extraños en las redes sociales, pero por más atractivo que resulte discutir con un grupo de gente a km de distancia, te damos una razón más por la cual no debes hacerlo, ¡pelear te hace engordar!

Pero, ¿porqué?, la ciencia lo explica muy sencillo:

Resulta que cuando discutimos el cuerpo genera la hormona grelina, la cual provoca que comas de más, la ingesta de alimento esta regulada por un sistema complejo que incluye tanto factores centrales como periféricos. La grelina es una hormona gastrointestinal identificada como un potente regulador de la alimentación y control del peso corporal, además las constantes peleas o los cuadros de depresión provocan que el organismo no procese fácilmente los alimentos ricos en grasa y que la grasa se acumule en el cuerpo.

Pero, ¿cómo evitar engancharte en una discusión en línea?

1.-Comienza por comprender que no todas las personas son iguales a ti y piensan como tú, que la riqueza de opiniones (las compartas o no) existen y hay muy poco que puedes hacer al respecto.

2.- Si ves alguna publicación o comentario en redes sociales ¡déjalo pasar!, si, sabemos que hay cosas que nos molestan en exceso, pero entre más interactuemos con ese contenido más nos aparecerá, esa es la maravilla del algoritmo.

3.- El algorítmo no solo se manifiesta en las redes sociales, la manera de atraer las cosas a esta realidad es un hecho, la neurociencia confirma que aquello en lo que centramos nuestros pensamientos, se manifiesta en nuestra realidad más veces de lo que pensamos, no con ello te decimos que ignores problemas sociales, económicos, culturales, etc, sino que elijas muy bien que batallas quieres pelear.

Nuestro mejor consejo: NO te enganches, realiza cualquier otra actividad que te ayude a regresar al aquí y al ahora de manera tranquila y consciente, pronto eso que te molestó, dejará de serlo.